ለውሾች ምን ያህል ምግብ መመገብ እንዳለበት በጣም አሳሳቢ ጥያቄ ነው። የምግቡ መጠን በጣም ትልቅ ከሆነ ውሻው ከመጠን በላይ ውፍረት እንዲኖረው ማድረግ ቀላል ነው እና ተከታታይ በሽታዎችን ሊያስከትል ይችላል; እና ውሻው በጣም ትንሽ ከበላ, የሰውነት ክብደት መቀነስ እና የተመጣጠነ ምግብ እጥረትን ያመጣል. ለአዋቂ ውሻ በአንድ ምግብ ውስጥ ምን ያህል መብላት አለበት? በቀን ስንት ምግቦች?
1. ውሻ በአንድ ምግብ ውስጥ ምን ያህል መብላት አለበት?
ውሻ በአንድ ምግብ ውስጥ የሚበላውን የምግብ መጠን ለመለካት በጣም ሳይንሳዊው መንገድ በውሻው ክብደት ላይ ተመስርቶ ማስላት ነው። በአጠቃላይ፣ በገበያ ላይ ያሉት የውሻ ምግብ ማሸጊያ ቦርሳዎች በእያንዳንዱ ምግብ ውስጥ ምን ያህል የተለያየ ክብደት ያላቸው ውሾች መመገብ እንዳለባቸው ያመለክታሉ።
1. ትናንሽ ውሾች (ከ 5 ኪ.ግ.)
2. ትናንሽ እና መካከለኛ ውሾች (ከ5 እስከ 12 ኪ.
3. መካከለኛ እና ትላልቅ ውሾች (ከ 12 እስከ 25 ኪ.ግ.): የየቀኑ የምግብ መጠን ከ 360-650 ግራም ነው.
4. ትላልቅ ውሾች (ከ 25 ኪሎ ግራም በላይ)፡ የየቀኑ የመመገብ መጠን 650 ግራም ወይም ከዚያ በላይ መሆን አለበት።
እነዚህ መረጃዎች ዋቢ ብቻ ናቸው። በውሻ ምግብ ማሸጊያው እና በውሻው የእንቅስቃሴ ደረጃ እና የጤና ሁኔታ ላይ በተሰጡት ምክሮች መሰረት ትክክለኛው የአመጋገብ መጠን መስተካከል አለበት።
2. የአዋቂዎች ውሾች በቀን ምን ያህል ምግብ መመገብ አለባቸው? ?
ውሾች ወጣት ሲሆኑ በአጠቃላይ ትናንሽ ምግቦችን መመገብ እና ዕለታዊ ምግቡን ከ 3 እስከ 5 ምግቦች መከፋፈል አለባቸው. ነገር ግን ውሻው ሲያድግ, የሰውነት የመፍጨት ችሎታ የተሻለ ይሆናል, እና ጠዋት እና ማታ በቀን ሁለት ጊዜ ምግቦችን ለመመገብ ይመከራል. ግን በተመሳሳይ ጊዜ እንደ ውሻው አካላዊ ሁኔታ ሊፈረድበት ይገባል. የውሻው ሆድ የማይመች ከሆነ ወይም የምግብ አለመፈጨት ችግር ካለበት ዕለታዊውን የመመገብ መጠን ወደ ብዙ ምግቦች መከፋፈል አስፈላጊ ነው፣ ይህ ካልሆነ የውሻውን የጨጓራ ቁስለት ይጨምራል። እንደ የውሻ መክሰስ ፣ የአዋቂዎች ውሾች እንደ ውሻው መክሰስ መጠን በቀን 1-2 ጊዜ ይመገባሉ ፣ እና ቡችላዎች አንድ ጊዜ ይመገባሉ። የኢሶፈገስን መቧጨር ወይም መታፈንን ከማድረግ የሚቻለውን ያህል ከጠንካራ ሸካራነት ጋር የሚደረጉ የውሻ ምግቦች መወገድ አለባቸው።
3. የውሻው አመጋገብ ሚዛናዊ ስለመሆኑ እንዴት መወሰን ይቻላል?
ውሻው የተመጣጠነ ምግብ እየወሰደ መሆኑን ለመገመት የሚከተሉትን ገጽታዎች መጠቀም ይቻላል፡-
1. ማስወጣት፡-
ደረቅ እና ጠንካራ ሰገራ፡ ውሻው ከምግቡ በቂ ምግብ አያገኝም ማለት ሊሆን ይችላል።
የሚያጣብቅ እና የሚሸታ በርጩማ፡- ይህ ማለት ምግቡ በጣም ገንቢ ነው እናም ውሻው ሙሉ በሙሉ ሊውጠው አይችልም ማለት ነው። ከአንዳንድ የአትክልት እና የፍራፍሬ ምግብ ወይም መክሰስ ጋር ማጣመር ይችላሉ።
2. የሰውነት ቅርጽ;
መደበኛ መጠን ያላቸው ውሾች በአንጻራዊ ሁኔታ ዝቅተኛ የስብ ይዘት አላቸው። የውሻውን የጎድን አጥንት ከነካህ እና ለስላሳ ስብ በግልፅ ሊሰማህ ከቻልክ ውሻው ትንሽ ስብ ሊሆን ይችላል ማለት ነው። እና በአይንዎ ሲመለከቱ ፣ የውሻው የጎድን አጥንት በሚነሳበት ጊዜ በጣም ግልፅ ከሆነ ፣ ውሻው በጣም ቀጭን ነው ማለት ነው ።
4. የውሻውን አመጋገብ ሚዛኑን የሚጠብቅባቸው መንገዶች
በሥነ-ምግብ የተመጣጠነ አመጋገብ ስጋ፣ አትክልት፣ እና እህል ይፈልጋል፣ እና ስጋ ለብዙሃኑ መቆጠር አለበት። በገበያ ላይ የሚሸጥ የውሻ ምግብ በአጠቃላይ የውሾችን ዕለታዊ የአመጋገብ ፍላጎቶች ሊያሟላ ይችላል።
ነገር ግን አንዳንድ ጊዜ እንደ ውሻው አካላዊ ሁኔታ በተለየ መንገድ መመገብ አስፈላጊ ነው. ውሻው በአንጻራዊ ሁኔታ ቀጭን ከሆነ ውሻው ክብደት እንዲጨምር ለመርዳት በፕሮቲን የበለጸገ ምግብ ወደ ውሻው ምግብ ለመጨመር ይመከራል; ነገር ግን ውሻው ቀድሞውኑ ከመጠን በላይ ወፍራም ከሆነ, በሚመገቡበት ጊዜ በምግብ ውስጥ ያለውን ፕሮቲን በተገቢው ሁኔታ መቀነስ አስፈላጊ ነው, እና በተመሳሳይ ጊዜ የአትክልትን መጠን መጨመር; በተጨማሪም የውሻው አካል አንዳንድ ንጥረ ነገሮች ከሌለው ወይም ውሻው በተወሰኑ ደረጃዎች ላይ ለምሳሌ እንደ እርጅና ወይም እርግዝና ካሉ, በውሻው የሚያስፈልጉትን ንጥረ ነገሮች ማሟላት አስፈላጊ ነው. ከከፍተኛ ፕሮቲን፣ ዝቅተኛ ቅባት ያለው የደረቀ የስጋ ውሻ መክሰስ ጋር ማጣመር የውሻውን የምግብ ፍላጎት ማሻሻል እና የተመጣጠነ ምግብን እና ጤናማ እድገትን ሊጠብቅ ይችላል።
በአጠቃላይ የአዋቂዎች ውሾችን መመገብ እንደ ውሻው ክብደት መወሰን አለበት. ነገር ግን፣ ውሾች በዝርያ፣ በአካላዊ ሁኔታ እና በእድገት ደረጃዎች ስለሚለያዩ ለተለያዩ ውሾች የምግቡ እና የምግብ አይነት ልዩ መተንተን ያስፈልጋል።
የልጥፍ ሰዓት፡- ሰኔ-14-2024